איורוודה >> בריאות >> התאמת אורח חיים לדושההתאמת אורח חיים לדושה
התאמת אורח החיים לדושה מתבטאת באמצעות כל אחד ממאפייני הדושה. כך למשל ואטה מהירה ולכן יש להדגיש איטיות בכל מובן בחיים אם הואטה מוגברת. היכולת לזהות את המקומות בהם ניתן לגרום לשינוי, דווקא הפרטים הקטנים של החיים, דורשת רגישות, תשומת לב וניסיון.ואטה מטופלת באמצעות:
• שימון, יזוע קל, פנצ'קרמה.• אוכל מתוק, חמוץ, מלוח וחם
• עיסוי עם שמן
• השארות בבית, הנחיה חזקה, יין (במידה), חיים נוחים
• חוקנים שומניים חמים, חוקנים מנקים בינוניים
• תרופות מחזקות אגני
פיטה מטופלת באמצעות: 
• גהי, וירצ'נה עם צמחים
מתוקים וקרים• אוכל מתוק, מר ומכווץ
• שמנים קרירים, משמחים וריחניים
• ענידת אבני חן בתליונים
• מריחת הראש בקמפור ועץ הסנדל
• הרגעות לאור הירח עם שירים יפים, רוח קרירה, שמחה לא מרוסנת ("להתפרק"), חברים, צאצאים נאמנים, בן/בת זוג יפה, אגמים עם מים קרירים, בית עם גינה גדולה, רגשות אוהבים
• חלב וגהי כמשלשלים
קאפה מטופלת באמצעות:
• ואמנה ווירצ'נה חזקים• אוכל יבש, מועט, חד, חם, חריף, מר ומכווץ
• יין ישן, הנאה מינית, ערות בלילה
• פעילות גופנית ומנטאלית
• עיסוי עם אבקה (אודברטנה)
• עישון צמחי מרפא
• עבודה פיזית קשה
דגשים נוספים
V להקפיד על: שינה מספקת ומוקדמת, חשיפה
לשמש (במידה) להישמר מ: רוח, קור, מאמץ מוגזם, יתר דיבור ומחשבות, טלטלות הדרך, סטימולציות (טלויזיה, מעוררים וכו')
P להקפיד על: לקחת את החיים בקלות, סלחנות, להיות שמח בחלקך
להישמר מ: שמש, רגשות חמים
K להקפיד על: פעילות גופנית, חשיפה לשמש (במידה), תנועה ושינויים.
להישמר מ: מקומות קרים ולחים, שנת יום
זמנים במהלך היום
בשעות התגברות כל דושה, יש להישמר מפעולות המגבירות אותה אף יותר.